رژیم درمانی

دانستنی هایی درباره ی رژیم دش

استفاده از رژیم غذایی دش باعث کاهش وزن و لاغری می شود. هدف رژیم غذایی دش. پایین آوردن فشار خون و جلوگیری از بالا رفتن آن. ادعای طرفداران رژیم دش. داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است. در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود. تئوری رژیم غذایی دش. مصرف یکسری مواد مغذی مثل پتاسیم –کلسیم-پروتئین-فیبر برای پایین آوردن فشار خون ضروری است. با خوردن میوه ها و سبزیجات و غلات کامل و پروتئین و لبنیات کم چرب این مواد مغذی را دریافت خواهید کرد. در ضمن برای بالا رفتن فشار خون باید از خوردن گوشت قرمز پرچرب و شیرینی های چرب و پرکال

ادامه مطلب ...
روش های مختلف کشیدن چربی شکم

لیپوساکشن یا بیرون کشیدن چربی‌های بدن یکی از پرطرفدارترین جراحی‌ها در جهان است. کشیدن چربی (لیپوساکشن). امروزه روشهای زیادی جهت کشیدن چربی شکم و کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز مزوتراپی, کاویتیشن, کرایولیپولیز, RF و …وجود دارد که با این روش ها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی به نظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای رفع چاقی موضعی باشد. تقریبا دو دهه است که جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع و کشیدن چربی های موضعی و چربی های شکم بکار می رود. هر سال دهه

کشیدن چربی شکم

ادامه مطلب ...
پروتز طبیعی با اسموتی آناناس

مصرف اسموتی آناناس قبل از صبحانه باعث زیبایی اندام می شود. مصرف این میوه و درست‌کردن اسموتی آن کمک می‌کند تا زنان در سنین میانسالی اندام زیبایی داشته باشند. تضعیف‌شدن اندام بدن یکی از پدیده‌های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می‌گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این معضل زنانه را رفع می‌کند. به گفته پزشکان آناناس سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده که این ماده خواص ضد سرطانی قوی را به این میوه داده است. آناناس فواید ویژه‌ای را برای زنان دارد چراکه به بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پ

ادامه مطلب ...
10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

عفونت گوش میانی یکی از علل چاقی است. اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. و اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق‌تان می‌کنند:. محرومیت از نور آفتاب. اگر فکر می‌کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می‌کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی کمک کند. حداقل ۲۰ دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن‌تان برای چربی‌سوزی کمک کنید. البته به چند حر

ادامه مطلب ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد

عادت های غذایی نادرست در طولانی مدت مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کنند. کبد، یکی از مهمترین اندام های بدن است که تحت تأثیر همین عادت ها قرار دارد. برای آشنایی با بهترین خوراکی‌هایی که می‌توانند تاثیر محافظتی برای کبد داشته باشند، این مطلب را بخوانید. ویتامین C به کبد برای سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. لیمو. لیمو یکی از بهترین میوه‌ها برای کبد است؛ زیرا منبع طبیعی ویتامین C است که این ماده عالی می‌تواند به کبد برای رهایی از مواد سمی بدن کمک کند. این خاصیت همچنین عامل بهبود روند هضم غذاست. آب لیمو ماده‌ای بی نظیر برای تقویت آنزیمهای کبد

ادامه مطلب ...
با این رژیم یک روزه بدن خود را "سم پاشی" کنید!

یکی از راههای سم زدایی بدن استفاده از رژیم غذایی لیمو میباشد. برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید. اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید. در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید. وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری ، گیلاس، سیب، گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل ک

رژیم یک روزه یک رژیم 3 روزه یک رژیم 15 روزه

ادامه مطلب ...
مکانیسم اولتراسونیک در لاغری موضعی و کاهش سایز

اولتراسونیک کویتیشن یک روش بدون جراحی، درد و خونریزی است. امواج اولتراسونیک به دسته ای از امواج مکانیکی گفته می­شود که فرکانس نوسانش بیش ازمحدوده شنوایی انسان باشد . دستگاه زیبایی ولاغری اولتراسونیک توسط این دستگاه در فرکانس 40000 هرتز با سرعت باعث لرزش سلولهای چربی میشود. امواج ماورای صوت در خدمت حذف چربی های اضافی. روش اولتراسونیک برای از بین بردن دائمی چربی های موضعی و در نقاط مختلف بدن به کار می رود. به کمک امواج ماورای صوت می توان در خانم ها و آقایان چربی های اضافی پهلو، شکم، پشت، ران، غبغب، سینه آقایان و . را خارج کرد. بزرگی سینه در آق

لاغری و کاهش سایز کاهش سایز موضعی

ادامه مطلب ...
بهترين برنامه هاي غذايی از سراسر دنیا

امگا ۳ خطر بروز بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. برنامه غذایی ژاپنی- مقابله کننده با سرطان. یکی از سالم ترین برنامه های غذایی مصرف ماهی است که سرشار از اسیدچرب امگا۳ است. خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. سبزی های چلیپایی و سویای تخمیر شده خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد؛ زیرا باعث تعادل هورمون ها می شود. ژاپنی ها جلبک های خوراکی مصرف می کنند. این جلبک ها حاوی مواد معدنی مانند سلنیم و ید است که برای عملکرد تیروئید لازم است. برنامه غذایی مدیترانه ای-سالم برای قلب. غذاهای دریایی، انواع سبزی، میوه و غلات همه سرشار از ویتامین ها و مواد مع

بهترین برنامه غذایی بهترین برنامه دنیا بهترین برنامه های دنیا

ادامه مطلب ...
آشنایی با عمل جراحی ابدومینوپلاسی (کشیدن چربی شکم)

بارداری یکی از علل افتادگی و بزرگی شکم می باشد. یک شکم مسطح و شکیل چیزی است که بسیاری از ما تلاش می کنیم به کمک ورزش و کنترل وزن بدست آوریم . گاهی اوقات این روش ها ما را به هدفمان نمی رسانند. حتی کسانیکه از سایر جهات وزن طبیعی و متناسب دارند نیز ممکن است شکم برجسته یا شل و آویزان پیدا کنند . تحقیقات و مطالعات گسترده در جوامع پیشرفته نشان داده است که بیش از نود درصد افراد از مرد و زن از وضعیت ظاهری اندام خود راضی نیستند و معتقدند باشد تغییراتی در بدن آنها چه از طریق رژیم غذایی و یا ورزش و جراحی صورت گیرد. با وجود اینکه معیارهای زیبایی و زیبایی

عمل جراحی چربی شکم عمل جراحی شکم عمل کشیدن شکم

ادامه مطلب ...
لیپوساکشن چیست و چگونه چربی ها را حذف میکند؟

جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع چربی های موضعی بکار میرود. امروزه روشهای زیادی جهت کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز مزوتراپی , کاویتیشن , کرایولیپولیز, RF و …وجود دارد که با این روشها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی بنظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای رفع چاقی موضعی باشد. تقریبا دو دهه است که جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع چربی های موضعی بکار میرود. هر سال دهها هزار مورد از جراحی لیپوساکشن در سرتاسر دنیا انجام میشود. روشهای انجام آن و لوا

ادامه مطلب ...
ليزر ليپوليز چيست و چگونه عمل مي كند؟

افرادی که افتادگی خفیف پوست دارند، می توانند جزو کاندیداهای عمل لیپولیز باشند. لیزر لیپولیز یک روش جراحی کم تهاجمی است که باعث تخریب سلول های چربی شده و از طریق ایجاد گرما باعث تحریک اثر سفت کننده روی پوست می شود. این سیستم لیزر که در 31 اکتبر 2006 در سازمان دارو و غذای آمریکا (FDA) به تایید رسیده است، روشی است که طی آن از یک فیبر نوری لیزر داخل بافتی جهت رفع چاقی استفاده میشود. در اثر تابش اشعه لیزر، چربی ها به صورت نیم مایع در می آید که میتوانند به راحتی توسط بدن جذب شوند یا از بدن خارج شوند. لیزر لیپولیز تحت بی حسی موضعی انجام می شود و یک

لیزر لیپولیز چیست عمل لیزر لیپولیز عمل لیزر چیست

ادامه مطلب ...
سیگاری‌ها چی بخورند؟

سیگاری‌ها چی بخورند؟. سیگار افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان‌ها قرار می‌دهد. سیگاری‌ها چی بخورند؟. سیگار کشیدن همچنان در دنیا یکی از پرطرفدارترین اعتیادها به شمار می‌رود و اثرات زیانبار زیادی را حتی برای سلامت اطرافیان کسی که سیگار می‌کشد، به همراه دارد. هرچند ترک سیگار برای آنهایی که سال‌هاست، سیگار می‌کشند سخت و گاهی غیرممکن است. عده‌ای به افراد سیگاری استفاده از راه‌های جایگزینی مثل موسیقی درمانی و خوردن تنقلات را پیشنهاد می‌دهند و عده‌ای دیگر مراجعه به کمپ‌های ترک سیگار را راه کنار گذاشتن آن می‌دانند. براساس جدیدترین آمارهای منتشر شد

سیگاریها چه بخورند

ادامه مطلب ...
۶ غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد

چاقی شکم. برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که شما نمی‌خواهید. این نوع افزایش وزن که به «بافت چربی عمیق» است و باعث چاقی شکم شما می‌شود، همان است که هنگامی در استخر لباس‌ شنا می‌پوشید، موجب خجالت شما می‌شود. اما این افزایش وزن همچنین می‌تواند به مشکلات جدی‌تری نظیر بیماری‌های قلبی، دیابت و آلزایمر منجر شود. جایی که بدن کالری‌ها را ذخیره می‌کند وابسته به هورمون‌های شما است و برخی غذا‌ها موجب آغاز یک واکنش هورمونی دقیق و تجمع چربی در شکم شما م

ادامه مطلب ...
مواد غذایی برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری(عفونت میکروبی معده)

یکی از مهمترین د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌لایل ایجاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ زخم معده عفونت ناشی از باکتری هلیکوباکترپیلوری می‌باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. حتماً تا به حال نام هلیکوباکترپیلوری به گوشتان خورده است. همان باکتری معروفی که عامل اصلی اکثر زخم‌های معده و دیگر عفونت‌ها و بیماری‌های معده شناخته شده است. متأسفانه به نظر می‌رسد که حدود دوسوم مردم به این باکتری آلوده باشند. به خاطر اینکه این باکتری به‌سادگی و بدون بروز علائم خاصی قابل سرایت است. خبر خوب اینکه روش‌های متعدد و موثری برای مقابله با هلیکوباکتری و رفع مشکلاتی که به بار می‌آورد وجود دارد. اگر به این باکتری مبتلا

مواد غذایی معده

ادامه مطلب ...
راههایی برای از بین بردن چربی های شکم

تمرینات هوازی یکی از راههای از بین بردن چربی شکم است. چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند. نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن دیابت نوع دوم و بیماری قلبی قرار دارید. ه

از بین بردن چربی شکم راههایی برای از بین بردن شکم از بین بردن شکم

ادامه مطلب ...
6 میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان موثر است

6 میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان موثر است. میوه‌ها در پیشگیری از سکته‌های قلبی و سرطان نقش مهمی دارند. محققان انگلیسی به تازگی 6 ترکیب غذایی و میوه‌ای جدید را برای درمان و پیشگیری حمله قلبی، سرطان و سکته مغزی معرفی کردند که با داشتن ویژگی‌های منحصر به فرد و آنتی اکسیدان فراوان موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شوند. نتایج بررسی‌ها حاکی از این است که دسته‌ای از میوه‌ها در پیشگیری از عوامل تنش زا و مؤثر در سکته‌های قلبی و مغزی و سرطان نقش مهمی ایفا می‌کنند. درحقیقت این میوه‌ها به دلیل برخورداری از خواص دارویی و درمان بخش، می‌توانند موجب توقف

میوه های درمان سرطان درمان سرطان میوه

ادامه مطلب ...
اثرات بد شکر روی سایز دور کمر

شکر فاقد کلیه مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح است و بهتر است افراد کمتر از 5 درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند. پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: شکر محصولی است که انرژی فراوان دارد و فاقد کلیه مواد مغذی به حساب می‌آید شکر هیچ گونه ویتامین و املاحی ندارد هر گرم شکر 4 کالری انرژی به ما می دهد. انجمن غذای آمریکا ذکر می کند که بهتر است افراد کمتر از 5 درصد انرژی روزانه‌ خود را از شکر دریافت کنند. وی بیان کرد: در آقایان بهتر است کمتر از 150 کالری در روز انرژی دریافت کنند و در خانم‌ها کمتر از 100 کالری در روز شکر دریافت شود. همان طور که گفته ش

سایز دور کمر

ادامه مطلب ...
چه غذاهایی بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟

یائسگی فصلی گریزناپذیر از زندگی خانم‌هاست که معمولا با افزایش وزن و تغییرات جسمانی کم‌و‌بیش زیادی همراه است. کاهش میزان استروژن بدن در این دوره باعث تحلیل عضلات و همچنین افزایش توده چربی بدن می‌شود که بیشتر در ناحیه دور شکم تجمع می‌کند. در نتیجه، اگر خانم‌ها به تغذیه خود اهمیت ندهند، علاوه بر تشدید علائم این دوره، از قبیل گُرگرفتگی در معرض افزایش سالانه، حداقل 500 گرم وزن نیز قرار می‌گیرند. در این مطلب به چند ماده غذایی که باعث افزایش علائم دوره‌ یائسگی می‌شود، اشاره می‌کنیم. مربا و میوه‌های خشک و نفخ. اگر همیشه عادت به مصرف مواد غذایی شیرین

غذاهایی که برای بدن مضر است چه غذاهایی برای بدن مضر است

ادامه مطلب ...
مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده

برخی مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده می‌شوند در نتیجه مصرف آن‌ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی‌شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت‌های مذکور روند درمان را نیز مختل می‌کنند. در ای�� مطلب چند ماده غذایی را ذکر می‌کنیم که مصرف آن‌ها مناسب حال شما نخواهد بود. لطفا ما با همراه باشید. قهوه به مخاط معده آسیب می‌رساند. اگر از زخم معده رنج می‌برید از مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند قهوه و چای بپرهیزید. قهوه مانند چای، اگر به میزان زیادی مصرف شود باعث افزایش اسید معده شده و معده درد را بیشتر می‌کند. از مصرف آب پرتقال

مواد غذایی ممنوعه مواد غذایی زخم معده مواد غذایی برای زخم معده

ادامه مطلب ...
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری

هنگامی که گرسنه می‌شویم غذا می‌خوریم، بدون توجه به اینکه ، چیزی که می‌خوریم کافی نیست اگر شما همیشه پرخوری می کنید، در اینجا چند نکته است که به شما کمک می‌کند که احساس سیر شدن کنید و به پرخوری پایان دهید. این موارد عبارتند از :. 1-بیشتر بخورید. بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی‌خورند و شب‌ها بسیار غذا می‌خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس می‌دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد،‌در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاد

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه