سالمندان

تکنیک های رسیدن به آرامش برای سالمندان

استرس در بیشتر اشخاص سالمند، هم از نظر جسمی، هم روان شناسی تاثیر می گذارد. بنابراین قبل از اینکه به تکنیک های رسیدن به آرامش در سالمندان بپردازیم بد نیست علائم استرس در سالمندان و راه های کمک به آنها برای رسیدن به آرامش را شناسایی کنیم. شناسایی نشانه های استرس در سالمندان. نشانه های شایع استرس در سالمندان شامل دردهای مزمن عضلات، سردرد، درد سینه، مشکل های خواب، افزایش یا کاهش وزن و ناراحتی معده می شد. این در حالی است که استرس در بعضی از سالمندان منجر به مشکل های پیچیده تری مانند افسردگی یا انجام ندادن فعالیت های روزمره می شود. اغلب سالمندانی ک

ادامه مطلب ...
داشتن یک زندگی شاد در دوران سالمندی

این رفتار سالمندان، برای خیلی‌ها عادی شده و آنها پذیرفته‌اند که فرد سالمند باید تنها، بی‌حوصله و بی‌انگیزه باشد؛ غافل از این‌که شاید این حالات زنگ خطری باشد برای نزدیک شدن تدریجی افسردگی؛ آن‌طور که متخصصان می‌گویند افسردگی می‌تواند براحتی دامان سالمندان را بگیرد، اما نباید تصور کنیم همه افراد در دوران سالمندی با این مشکل مواجه می‌شوند. در درجه اول سالمندان باید به فکر حفظ سلامت جسمی خود باشند؛ چون همان‌طور که گفته شد بروز بیماری‌های مختلف در سنین سالمندی شایع‌تر‌ بوده و می‌تواند احتمال بروز افسردگی را افزایش دهد. علاوه بر این، ورزش کردن حتی د

داشتن یک زندگی شاد برای داشتن یک زندگی شاد یک زندگی شاد

ادامه مطلب ...
چگونه مادربزرگ خود را خوشحال کنیم؟

با مهربانی صحبت کنین و به او بگین که از اینکه وقت خود را باهاشون میگذرونین، خوشحالین. صحبت هاتون رو تکرار کنین. از لباسها، جواهرات، خونه ی او و در کل سلیقش تعریف کنین. به او بگین که بسیار زیبا به نظر میرسه. همراه با او غذا بخورین و هر غذایی که میپزه رو با میل بخورین، فراموش نکنین که به او بگین چقدر دست پختش خوشمزه هست. اگه باغچه کوچیکی داره، به گل های داخل باغچه‌ش و یا گلدوناش نگاه کنین و بهش بگین او زیباترین باغچه رو داره. برای تمیز کردن و کمک به او در هر زمانی اقدام کنین، او معمولا خیلی به ندرت کم��تون رو رد میکنه. برای او گل، کارت و یا هدیه ب

چگونه خود را خوشحال کنیم

ادامه مطلب ...
تغذیه سالمندان باید چگونه باشد؟

تغذیه در سالمندان. با توجه به پیشرفت های پزشکی و بهداشتی، متوسط عمر انسان افزایش یافته و در کشورهای پیشرفته، این میانگین بیشتر است. فرایند پیر شدن با کاهش تدریجی فعالیت های فیزیکی و افزایش بیماری های مزمن همراه است و به نظر می رسد که بهبود وضعیت تغذیه تا حد زیادی قادر است از این مشکلات پیشگیری کند یا آنها را تخفیف دهد. به همین دلیل یکی از مسائل مهم سالمندان، مسائل پزشکی و بهداشتی از جمله وضعیت تغذیه آنهاست. با افزایش سن، نیاز سالمندان به انرژی کاهش می یابد و تمایل به مصرف غذا کمتر می شود. در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان در

ادامه مطلب ...
کاهش شنوایی یکی از علائم احتمالی آلزایمر است

بر اساس یک مطالعه جدید از دست رفتن و کاهش شنوایی ممکن است پیش بینی بیماری آلزایمر باشد. با افزایش سن مغز انسان کوچکتر می شود ولی تحقیقات جدید نشان می دهد که از دست رفتن بافت مغز در افراد پیرتر با کاهش شنوایی همراه است. این مطالعات دانشگاه بالتیمور بر اساس داده های سال ۱۹۵۸ که توسط موسسه ملی پیری انجام شده است ، استفاده کرده اند. محقق فرانک لین پس از بررسی ۱۲۶ شرکت کننده که سالانه اسکن مغزی MRI برای ۱۰ سال داشتند ، که ۷۵ حالت شنوایی نرمال و ۵۱ نفر نیز افت شنوایی داشتند ، دریافت که : شرکت کنندگانی که دارای اختلال شنوایی بودند و سالانه بر این ا

علائم کاهش شنوایی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه