سبک زندگی

مشاجره طولانی، قاتل خاموش زندگی‌های مشترک

یک روان‌شناس با بیان این‌که مشاجره‌های طولانی، قاتل خاموش زندگی‌های مشترک است، گفت: اعتماد به‌نفس و استقلال ویژگی‌های قابل قبولی برای مردان است اما آن‌ها نباید از این خصوصیتشان برای بحث و ایجاد احساس ناامنی استفاده کنند. «احسان فکور» اظهار کرد: به عبارتی مردان باید قدرت خود را در جای درست به‌کار گیرند، در غیر این‌صورت موجب دلزدگی زنان از رابطه و بروز مشکلات جدی‌تر می‌شوند. وی ادامه داد: با این‌که ظاهر نمی‌تواند تعیین‌کننده موفقیت یک رابطه باشد اما برای زنان اهمیت دارد که شوهرانشان به بهداشت فردی خود رسیدگی کرده و سلیقه همسرشان را برای بهتر شدن

ادامه مطلب ...
۵ نکته جالب درباره کودکان که پیش از این نمی‌دانستید!

دنیای کودکان با ما بزرگ‌ترها، از پایه متفاوت است. در چند سال اول زندگی، آن‌ها همه چیز برایشان تازگی دارد و در همه حال و در همه جا در حال یادگیری هستند. آن‌ها در سال‌های اول زندگی باید یاد بگیرند که چطور از اشیا و زبان استفاده کنند و درک موضوعات برایشان سخت و متفاوت است. حال در این مطلب قصد داریم به ۵ نکته جالب در رابطه با فرآیند یادگیری کودکان بپردازیم. از جنینی شروع به یادگیری و از دو روزگی شروع به پردازش زبان می‌کنند. بخش‌هایی از مغز یک کودک که صدا را پردازش می‌کند، در طول سه ماهه سوم بارداری شروع به کار می‌کند و به همین دلیل نوزادان بعد ا

ادامه مطلب ...
اگر در آسانسور گیر کردیم چه کنیم؟

اگر در آسانسور گیر کردیم چه کنیم؟ برخی افراد هنگامی که در آسانسور گیر می کنند دچار وحشت می شوند. در اینجا یاد می گیرید در چنین شرایطی چه کنید. آرامش خود را حفظ کنید. همین که متوجه شدید آسانسور گیر کرده است، احتمالا وحشت می کنید اما باید آرامش خود را حفظ کنید تا بتوانید درست فکر کنید. نفس عمیق بکشید و بدن خود را شل کنید. اگر در آسانسور تنها نیستید، وحشت شما دیگران را نیز به وحشت می اندازد و هنگامی که چند فرد وحشت زده در شرایط بدی قرار می گیرند، ممکن است کارهای اشتباه و گاهی خطرناکی انجام دهند. در صورتی که برق آسانسور خاموش شده و فضای داخل کا

ادامه مطلب ...
۳۰ گام برای تبدیل شدن به فردی شاد و خوشبخت! +عکس (بخش اول)

شادی و خوشبختی خیلی از افراد به عوامل مختلف بستگی داره، اما وقت اینه که این عقیده تغییر کنه. شادی و خوشبختی تون رو به دست گرفته و شاهد تفاوتی که توی زندگیتون ایجاد میشه باشین. اگه نگران این هستین که چجوری میشه زندگیتون رو تغییر بدین، پس این کارها رو امتحان کنین. منبع: نوین زی. Share the post "۳۰ گام برای تبدیل شدن به فردی شاد و خوشبخت! +عکس (بخش اول)". Facebook. Twitter. Google+. Pinterest. LinkedIn. E-mail. Related posts: چگونه سال ۲۰۱۵ را به یک سال عالی تبدیل کنیم؟. این هدف گذاری های شخصیتی باعث خوشبختی و شادی شما می شوند! (بخش اول). آیا می

ادامه مطلب ...
افسردگی پدرانه پس از تولد فرزند!

تا امروز از بروز افسردگی پس از زایمان در خانم‌ها و علل و مشکلات آن زیاد شنیده‌ایم، اما جالب است بدانید نتایج مطالعات جدید محققان نشان داده است بروز افسردگی بعد از به دنیا آمدن فرزند به همان اندازه که در زنان متداول است در مردان هم وجود دارد. پژوهشگران دانشگاه ملی استرالیا که تحقیقات مفصلی در این حوزه انجام داده‌اند نشان می‌دهد سلامت روحی و روانی مردان در آستانه به دنیا آمدن کودک در معرض خطر قرار می‌گیرد و پدران نیز به اضطراب و نگرانی مبتلا می‌شوند. آنها در این مطالعه، ۴۳ مطالعه تحقیقی جداگانه که در نقاط مختلف انجام شده بود را مورد بررسی قرار د

ادامه مطلب ...
نحوه صحیح گفتگو با نوجوانان

چرا غالباً گفتگوهای بین والدین و نوجوان، گفتگوهایی بی حاصلی است؟ والدین در صحبت با نوجوان باید از چه شیوه هایی استفاده کنند؟ چرا نوجوان در گفتگو با والدین مقاومت نشان می دهد؟ چرا آنها از انتقاد و نصیحت نفرت دارند؟ آیا می خواهید حرف ها و نصیحت های شما بر فرزندانتان تاثیر داشته باشد، چه شرایطی را باید رعایت کنید؟. شروعِ صحبت با نوجوانان دشوار است. صحبت درمورد مواد مخدر و الکل حتی سخت‌تر نیز می‌باشد. به عنوان پدرمادر اغلب با مقاومت روبرو می‌شوید. خبر خوب این است که روش‌هایی برای تعامل با نوجوانتان که روابط باز و مثبت را ترویج می‌دهد وجود دارد.

ادامه مطلب ...
از انجام این اشتباهات در حین مصاحبه کاری خودداری کنید

شاید برای تصاحب یه شغل عالی ترین گزینه باشین، اما انجام برخی اشتباهات در طول مصاحبه کاری ممکنه به ضررتون تموم شده و شما رو از میدون به در کنه!. اجتناب از تماس چشمی: برقراری تماس چشمی با کسی که باهاتون مصاحبه میکنه عامل مهمی برای اعتماد سازیه. یکی از عواملی که باعث میشه کار رو از دست بدین، اینه که نتونین اعتماد به نفس و صداقتتون رو نشون بدین. برای اینکه تماس چشمی رو تمرین کنین جلوی آینه ایستاده و با نگاه کردن به چشم ها صحبت کنین. بی اطلاعی: آمادگی نداشتن میتونه یه نمره منفی براتون باشه. شما باید جزئیاتی درباره شرکت اطلاعاتی داشته باشین. علاو

ادامه مطلب ...
راز موفقیت در بازار کار چیست؟

تحلیلگران بازار کار بر فراگیری آموزشهای مهارتی به عنوان یکی از پیش‌نیازهای اساسی ورود فارغ التحصیلان به بازار کار تاکید کرده و معتقدند برای گسترش اشتغال و ایجاد کسب و کار پایدار، آموزشهای مهارتی باید جدی گرفته شود. اهمیت این موضوع تا به آنجا است که در برنامه ششم توسعه، افزایش مهارت در بین فارغ‌التحصیلان پیش‌بینی شده و گسترش مهارت‌ افزایی در کنار مراکز دانشگاهی مورد توجه قرار گرفته است. بیش از ۶۰ درصد افرادی که جذب بازار کار شده و کسب و کاری برای خود راه انداخته‌اند از مهارتهای تخصصی برخوردار بودند. کارشناسان، راز موفقیت در بازار کار را مستلزم پ

ادامه مطلب ...
قدرت تخیل کودک‌تان را افزایش دهید

به عنوان یک پدر و مادر ممکن است هرگز تصور نکنید که یک قوه تخیل خوب از چه راه‌هایی به کودک‌تان سود می‌رساند. مزایای آن برای یک کودک پیش دبستانی موارد زیر است. مهارت‌های اجتماعی را رشد می‌دهد…. هنگامی که کودکان در بازی‌های خود نقش‌های تخیلی را اجرا می‌کنند، روابط بین اعضای خانواده، دوستان و همکاران را بررسی می‌کنند و درباره چگونگی تعامل مردم بیشتر می‌آموزند. با ایفا کردن نقش یک دکتر آن‌ها تصور می‌کنند که چگونه پزشکان به بیماران‌شان اهمیت می‌دهند، با ایفای نقش پدر و مادر، درباره احساسی که والدین نسبت به فرزندان‌شان دارند، بیشتر می‌آموزند. بازی

ادامه مطلب ...
این نشانه ها می گوید شما به یک مشاور جنسی نیاز دارید

همیشه درباره رابطه جنسی بهتر، اوج لذت جنسی و روابط عاطفی بهتر شنیده‌اید اما چطور می‌توانید به عمق این خواسته برسید؟. بهترین راه این است که از یک متخصص کمک بگیرید. اگر می‌خواهید بدانید چه زمان نیاز به مشاوره جنسی دارید بهتر است این مطلب را بخوانید. می‌خواهید بدانید چطور به اوج لذت جنسی برسید. شما در این مسئله تنها نیستید. این یکی از دلایل اصلی مراجعه افراد به مشاور است. مشاور می‌تواند باورهای اشتباه درباره اوج لذت جنسی را به شما توضیح دهد و شما را در پیدا کردن نقطه اوج لذت جنسی کمک کند. درباره هویت جنسی‌تان ابهام دارید. آیا شما احساس می‌کنید

ادامه مطلب ...
مشکلات گفتاری رایج در کودکان پیش دبستانی

شما به عنوان والدین کودک با توجه به برخی نکات ساده می‌توانید تشخیص دهید که آیا کودک‌تان دچار مشکلاتی در زمینه صحبت کردن هست یا نه؟ به طور کلی هر کودک تا سه سالگی باید بتواند از ۳۰۰ تا ۵۰۰ کلمه استفاده کند. این رقم تا چهار سالگی به ۱۵۰ کلمه و حتی بیشتر می‌رسد. البته کودکانی که به سن پیش دبستانی می‌رسند ممکن است درخصوص کلماتی که می‌شناسند و به آن تسلط دارند تفاوت‌هایی با یکدیگر داشته باشند. چنین کودکی باید بتواند که جملاتی متشکل از ۴ تا ۸ کلمه را به زبان آورده و تا حد زیادی از والدین خود نیز تقلید کند. کودک باید قادر باشد که داستان‌های ساده‌ای

ادامه مطلب ...
نحوه برق انداختن انواع سنگ و سرامیک

پس از تغییر دکوراسیون داخلی منزل، کار اصلی تازه شروع می شود – نگهداری و مراقبت. وقتی به درستی از دکوراسیون خود نگهداری کنید، هم هزینه ای که متحمل شده اید را حفظ می کنید و هم ظاهر دکوراسیون خود را مثل روز اول نگه می دارید. با این کار فضای خانه ی شما همواره زیبا و خیره کننده به نظر می رسد. یک شیوه ی نگهداری صحیح مستلزم این است که از روش ها و محصولات با کیفیت و متناسب با هر بخش و سطح استفاده کنید. کاشی های سنگی را با چند قطره مایع ظرفشویی و آب گرم با اسفنج یا پارچه ی نرم تمیز کنید. تمیز کردن سنگ لوح در دکوراسیون منزل. تمیز کردن کفپوش و دیوارپوش

ادامه مطلب ...
موفقیت‌تان را جشن بگیرید

ما به طور معمول آن‌قدر دقت صرف فکر کردن به مشکلات و ناامیدی‌هایمان می‌کنیم که دیگر فرصتی برای تمرکز کافی روی موفقیت‌هایمان در زندگی باقی نمی‌‌ماند. تمرکز بر راه‌های رسیدن به موفقیت، امتیازات فراوانی را برای ما در پی خواهد داشت. این تمرکز، انرژی مثبت‌تان را افزایش داده و شما را برای مقابله با چالشی جدید آمده و مهیا می‌سازد. شما در این ارتباط با توانمندی‌های منحصر به فرد خود و همکاری و مشارکت هر چه بیشتر آشنا خواهید شد. توجه داشته باشید تجربیاتی که در این ارتباط کسب کرده‌اید شما را در تداوم هوشمندانه انجام هر چه بیشتر و بهتر کارهای خود یاری می

ادامه مطلب ...
۸ مزیت خیال پردازی

می توان گفت، خیال پردازی مانند تعطیلات کوتاه مدتی ست که مزایای فراوانی به همراه دارد که به لحاظ علمی نیز ثابت شده اند!. خیال پردازی، بر اساس فرهنگ مریام وبستر: “رویایی شیرین، لذت بخش و نوعی اشتیاق برای تصویرسازی است. ” با این تعریف می توان گفت، خیال پردازی مانند تعطیلات کوتاه مدتی ست که مزایای فراوانی به همراه دارد که به لحاظ علمی نیز ثابت شده اند!. ۱- می توانید مغز خود را تمرین دهید (نه ذهنتان). دکتر مویرین آیریش، عصب شناس، خیال پردازی را کاری بسیار سخت و پراهمیت می داند. توانایی یادآوری گذشته و تصویرسازی از آینده، شکل بسیار پیچیده ای از تفکر

ادامه مطلب ...
همخانه شدن قبل ازدواج معنا ندارد

ازدواج هم از نظر مذهبی و هم از دیدگاه عرف و ارزش های جامعه امری مقدس است. برخلاف برخی جوامع غربی که ازدواج را امری جنسی می بینند در جامعه ما ازدواج شروع رابطه ای مقدس بین مرد و زن است و دیدگاه علمی و اجتماعی ما با این طرز نگاه غربی ها کاملا متفاوت است. هم از لحاظ دینی و هم عرف آشنایی یک خانم و آقا قبل از ازدواج هیچ منعی ندارد. البته به شرطی که با شرایط، رسوم و عرف جامعه همخوانی داشته باشد. ما همانند جوامع غربی نمی توانیم بپذیریم مرد و زن بدون هیچ عقد قراردادی زیر یک سقف با یکدیگر زندگی می کنند، اما نکته مهمی که در امر ازدواج باید به آن پرداخ

ادامه مطلب ...
با این ۱۴ راه از انرژی های منفی دور شوید

افراد مثبت اندیش همیشه رفتار چشمگیری دارند، اما انرژی منفی تقریبا همه جا وجود دارد. افرادی هستند که دائما در مورد زندگی گله و شکایت می کنند، رفتارهای بدی از خود نشان می دهند و با حس منفی، ممکن است شما را از پای در بیاورند. انرژی ای که این افراد منتشر می کنند روی افکار و اعمال شما اثر نامطلوبی می گذارد؛ پس اگر به دنبال موفقیت بیشتر هستید دوری از منابع انرژی منفی برای شما اجباری است. انرژی منفی می تواند به راحتی روی هرکسی اثر بگذارد و استثنای این قضیه تنها کسانی هستند که مقابله با این اثرات را یادگرفته اند. این ۱۴ راه به شما نشان خواهدداد چگونه

ادامه مطلب ...
شخصیت شناسی از روی تلفن همراه

امروزه تقریبا دست همه افراد جامعه، از کوچک گرفته تا بزرگ می‌توان گوشی‌های موبایل به‌ویژه گوشی‌های هوشمند را دید. شاید شما هم مثل خیلی از افراد گمان می‌کنید انتخاب‌های افراد ازجمله انتخاب گوشی موبایل به سلیقه آنها بستگی دارد. اگرچه سلیقه در این امر دخیل است اما تا حدودی به ویژگی‌های شخصیتی افراد و عادات آنها هم بستگی دارد. البته این ویژگی‌ها نسبی بوده و به‌طور مطلق نمی‌توانیم براساس آنها به بررسی دقیق ویژگی‌های شخصیتی افراد بپردازیم، بلکه می‌توانیم به قسمتی از منش و شخصیت آنها دست پیدا کنیم. دکتر سیدآرش تقوی، روانشناس سلامت و مدرس دانشگاه در

ادامه مطلب ...
«پاریس» در سایه‌ سکوت و اضطراب + تصاویر

مقصد محبوب گردشگران، پاریس، پس از حمله‌های تروریستی جمعه شب گذشته، هفته‌ای آرام اما همراه با نشانه‌های اضطراب و نگرانی را سپری می‌کند. از این رو، علاوه‌بر سرمای پاییزی، هفته‌ی خاکستری پایتخت فرانسه، روزهایی دور از جنب و جوش بارز گردشگران را به خود می‌بیند. پس از حمله‌های تروریستی عوامل داعش در ۱۳ نوامبر (۲۲ آبان) که به کشته شدن حدود ۱۳۰ شهروند و گردشگر در نقاط مختلف شهر پاریس انجامید، هرچند به کار بردن لفظ‌ها و توصیف‌هایی چون “پادگان شدن شهر” و “حکومت نظامی” پس از سال ۱۹۴۴ را بزرگ‌نمایی رسانه‌ها می‌توان توصیف کرد، اما به هر حال می‌توان گفت، ای

ادامه مطلب ...
نمی خواهد عالی باشی،خوب باش

همه می گویند بهترین باش، بهترین مادر، بهترین نقاش، بهترین هنرمند. اما من می خواهم معمولی باشم. یعنی چی، معمولی! مگه می شه. آره می خواهم معمولی باشم. «یادم هست، در زمان کودکی خوب ورزش می کردم. اما بدلیل اینکه نتوانستم با همکلاسیم رقابت کنم و او از من بهتر بود. آنرا کنار گذاشتم حال بعد از سالها و گذشت زمان فکر می کنم، کاش ورزش کردن را برای سلامتی و شادابی روح و جسمم ادامه می دادم و از ورزش کردن لذت می بردم و اعتماد به نفس خودم را افزایش می دادم و می توانستم این استعدادم را شکوفا می کردم. حال که به سالهای گذشت فکر می کنم و به سن سالخوردگی نزد

ادامه مطلب ...
خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟

شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود. جملات منفی و تخریب کننده. مفهوم این اصل به هیچ وجه طمع کاری و قانع نبودن و زیاده خواهی نیست، بلکه زیاد خواستن است. زیاد از درگاه باری تعالی تقاضا کردن است. از دریای بیکران پروردگار خواستن برای استفاده درست، رشد، تکامل و فرار از نیازمندی و فقر. پس لازم است هنوز هم اصولی را جهت تغییر تمرین کنیم. رقابت با خود. انسان های بزرگ، وارسته، موفق و اثرگذار

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه