نوشته‌هایی با برچسب "برای هضم بهتر غذا"

10 نکته برای هضم بهتر غذا 10 نکته برای هضم بهتر غذا

۱۰ راه سریع و آسان برای هضم بهتر غذا. همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه می‌کند. • آهسته غذا بخورید. عجله دارید؟ سرتان شلوغ است؟ دیرتان شده است؟ ما همه این‌ها را درک می‌کنیم. اما باید به جای قورت دادن، غذا را خوب بجوید، خوبِ خوب. آهسته غذا خوردن و جویدن صحیح و کامل غذا پیش از بلع، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارد. • زمانی برای صرف صبحانه در نظر بگیرید. صرف صبحانه آغازگر متابولیسم بدن است. فر

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه